Омлет — рулет

Ингредиенты на 1 рулетик: 2 яйца 2 столовые ложки молока мелко тертый сыр мелко порезанная колбаска и зелень Приготовление: 1.Хорошо взболтать яйца с молоком и вылить на разогретую сковороду. Убавить […]

Омлет с яблоками

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 5.89*2.34*5.2*67.7 Все просто, 5-8 яиц отделяешь желтки от белков. Белки взбиваешь. Желтки оставляешь 2 штуки и также взбиваешь. добавляешь корицу, все перемешиваешь, одно-полтора яблока режешь дольками и […]

Завтрак на скорую руку

Ингредиенты: -Белый хлеб -Яйцо -Колбаса или отварное мясо -Помидор или другие овощи -Сыр твердый -зелень -специи Хлеб порезать на кубики и смешать с яйцом и специями, хорошо перемешать до однородной […]

Фриттата

Фриттата — сытно и НЕкалорийно  🔸на 100грамм — 92.91 ккал🔸Б/Ж/У — 6.45/6/2.84🔸 Ингредиенты: Кабачок — 300 гр. Яйца — 5 шт. Сыр твердый — 50 гр. Помидор — 2 шт. […]

Домашний сыр

Литр молока 0,5% Литр кефира 0%, 6 яиц, соль,приправы. Молоко и кефир довести до кипения, добавить размешанные яйца и варить на медленном огне, помешивая, до выделения сыворотки. Откинуть на дуршлаг, […]